Aktivitetsferie i Italia – Adriaterhavskysten med Anki

Dag 1Ankomst til Italia – velkomst og strandliv

Etter ankomst på flyplassen i Bologna blir vi hentet med transferbuss og kjørt direkte til hotellet vårt i Gabicce Mare. Bussturen tar ca. 1,5–2 timer.
Lunsj på egenhånd denne dagen (ikke inkludert).

Vel fremme sjekker vi inn på Hotel Alexander, som ligger like ved stranden. Avhengig av når vi ankommer, blir det kanskje tid til en lett treningsøkt med Anki, en tur ned til stranden eller en liten rusletur i hyggelige Gabicce Mare.

På kvelden samles vi til en velkomstdrink før vi nyter vår første felles middag i hotellets restaurant (inkludert).

Dag 2Yoga, fottur i Parco San Bartolo og båttur langs kysten

Vi starter dagen kl. 07.30 med yogaøkt ledet av Anki, før vi samles til frokost. Har du egen yogamatte, anbefaler vi å ta den med, da det kan være fuktig på gresset eller stranden tidlig om morgenen.

Kl. 09.30 møter vi vår lokale guide i resepsjonen, klare for dagens fottur gjennom vakre Parco Naturale del Monte San Bartolo. Naturparken strekker seg langs Adriaterhavskysten mellom Gabicce og Pesaro, og byr på flotte turstier, grønne åssider og nydelig utsikt over havet.
Turen starter fra hotellet i Gabicce Mare og følger små stier opp mot landsbyen Gabicce Monte. Videre går turen gjennom det kuperte kystlandskapet til den sjarmerende landsbyen Casteldimezzo, før vi fortsetter ned til den lille havnen Porto di Vallugola.

Her tar vi en velfortjent pause med mulighet for kaffe og noe å spise (ikke inkludert), før vi blir hentet med båt og får oppleve den vakre kystlinjen fra sjøsiden på vei tilbake til Gabicce Mare (inkludert).

Fotturen er på ca. 6 km + båtturen, og tar rundt 3–4 timer i kupert terreng.

Resten av ettermiddagen er til fri disposisjon. Kanskje frister det med noen timer på stranden eller en dukkert i havet?

Vi planlegger en felles treningsøkt på ettermiddagen, dersom tiden tillater det. Dette avtaler vi nærmere underveis.

På kvelden anbefaler vi middag på en av de hyggelige restaurantene ved havnen i Gabicce Mare (ikke inkludert).

Dag 3Yoga, bootcamp og styrketrening

Vi starter dagen kl. 07.30 med en herlig yogaøkt ledet av Anki. Hotellet har et flott hageområde som gir fine rammer for både yoga og trening utendørs.

Etter frokost møtes vi igjen kl. 10.30, denne gangen til en energisk bootcamp-økt med varierte øvelser og masse bevegelsesglede!

Resten av dagen frem til kl. 17.30 er til fri disposisjon.
Kanskje frister det med noen timer på stranden, en tur rundt i Gabicce Mare eller en avslappende lunsj på en av de lokale restaurantene? Lunsj er ikke inkludert.

Kl. 17.30 samles vi til dagens siste treningsøkt, med styrketrening og spesielt fokus på mage og rygg.

På kvelden møtes vi til felles middag i hotellets restaurant (inkludert).

Dag 4Yoga og sykkeltur til middelalderbyene

Vi starter dagen kl. 08.00 med en yogaøkt ledet av Anki, før vi samles til frokost.

Rundt kl. 10.00 er vi klare for dagens sykkelutflukt! Vi får utdelt elsyklene våre, gjør nødvendige justeringer og får en kort gjennomgang av vår lokale sykkelguide før vi legger i vei.

Turen går innover i det vakre, kuperte landskapet bak Adriaterhavskysten, med kurs mot middelalderbyen Montegridolfo. Underveis sykler vi på flotte veier med lite trafikk, gjennom grønne åser, små landsbyer og et landskap preget av gamle borger og slott.

Vi stopper i noen av de hyggelige landsbyene underveis, med mulighet for en kaffepause og noe lett å spise (ikke inkludert). Mot slutten av turen legger vi inn en lunsjstopp for dem som ønsker det (ikke inkludert).

Sykkelturen er på ca. 50 km med rundt 500 høydemeter, og vi beregner ca. 4 timer på sykkelutflukten.

Tilbake på hotellet tidlig på ettermiddagen planlegger vi en kort, felles treningsøkt. Deretter blir det mulighet for en forfriskende dukkert i Adriaterhavet eller litt avslapning på stranden.

Kvelden er fri, og middag spises på egenhånd (ikke inkludert).

Dag 5Yoga, sykkeltur på Strada Panoramica, vingårdslunsj

Vi starter dagen kl. 08.00 med yogaøkt ledet av Anki, før vi samles til frokost.

Kl. 10.00 er vi klare for nok en flott sykkelutflukt! I dag setter vi først kursen mot middelalderbyen Gradara, før vi fortsetter sørover til kystbyen Pesaro, hvor vi tar en hyggelig kaffepause.

Herfra følger vi den kjente sykkelveien Strada Panoramica, som slynger seg gjennom det vakre kystlandskapet i Parco Naturale del Monte San Bartolo. Veien er kupert og byr på flere flotte utsiktspunkter med panoramautsikt over Adriaterhavet.

Underveis stopper vi ved vingården Tenuta Carlini, hvor vi nyter en hyggelig pikniklunsj i vakre omgivelser (inkludert).

Sykkelturen er på ca. 50 km med rundt 600 høydemeter. Vi er tilbake på hotellet tidlig på ettermiddagen, med god tid til en dukkert i Adriaterhavet eller avslapning på stranden.

Kvelden er fri, og middag spises på egenhånd (ikke inkludert).

Dag 6Yoga, fottur til Gradara, samt varierte treningsøkter

Denne dagen starter vi med yoga kl. 07:30.

Kl. 09.30 møter vi vår lokale guide, som gir oss en kort gjennomgang av dagens fottur. Deretter legger vi i vei mot den vakre middelalderbyen Gradara, kjent for sin imponerende borg, godt bevarte bymurer og spennende historie.

Vi følger små stier gjennom det kuperte landskapet før vi kommer frem til Gradara. Her får vi mulighet til å gå opp på bymuren og nyte den flotte utsikten over både byen og landskapet rundt.

Etter å ha sett oss litt rundt i de sjarmerende gatene, samles vi til en hyggelig lunsj på en lokal trattoria (inkludert).

Fotturen er på ca. 10 km i kupert terreng, men er ikke spesielt krevende.

Tilbake på hotellet blir det litt egentid med mulighet for sol og bad, før vi samles kl. 17.30 til en variert treningsøkt med Anki.

Kvelden er fri, og middag spises på egenhånd (ikke inkludert).

Dag 7Yoga, fellestrening og avskjedsmiddag

Vi starter dagen kl. 07.30 med yoga ledet av Anki, før vi samles til frokost.

Kl. 11.00 møtes vi igjen til en felles treningsøkt.

Resten av dagen er til fri disposisjon. Kanskje frister det med noen timer på stranden, en tur innom butikkene i Gabicce Mare eller en utflukt på egenhånd? Lunsj spises på egenhånd (ikke inkludert).

Kl. 19.30 samles vi til en felles avskjedsmiddag i hotellets restaurant (inkludert). En hyggelig avslutning på en uke med trening, turer og gode opplevelser langs Adriaterhavskysten.

Dag 8Hjemreisedag

Etter frokost sjekker vi ut av hotellet og gjør oss klare for hjemreise.

Kl. 11.20 blir vi hentet med transferbuss som tar oss til flyplassen i Bologna.
Flyet har avgang kl. 15.20.

Takk for turen – og vel hjem!